TÂM SỰ TUỔI
GIÀ
Từ
khi người Việt tị nạn trên thế giới vào năm 1975 đến nay thì thế hệ Cha Mẹ
chúng ta, bậc Anh Chị chúng ta đang vui hưởng tuổi già và bây giờ đến
lứa tuổi mà người ta gọi là baby boomer cũng đã và đang bắt đầu về hưu rồi.
Đời người thật ngắn ngủi. Nhớ lại vào lứa tuổi đôi
mươi, chúng ta lang thang trong khuôn viên trường đại học, vui cười vô tư
và bây giờ đã hơn 40 năm trôi qua rồi. Đời người thoáng chốc đã già !
Bây giờ, những năm còn lại trong cuộc đời
của một người, chúng ta cần sống thanh thản, sống thoải mái, sống hạnh
phúc. Vì qua một ngày, chúng ta đã mất một ngày. Vì vậy,
một ngày đến, chúng ta vui một ngày. Vui một ngày…rồi không biết được bao
nhiêu ngày nữa. Hạnh phúc là do chính mình tạo ra, vui sướng cũng do chính
mình tìm lấy vì những niềm vui ấy đã ẩn chứa trong những sự việc nhỏ nhặt xảy
ra trong đời sống.
Hạnh phúc là những gì hiện đang ở chung quanh chúng ta, trong
tầm tay chúng ta. Nhà nho Nguyễn Công Trứ quan niệm “ Tri túc, đãi túc,
tiện túc, hà thời túc. Tri nhàn, đãi nhàn, tiện nhàn, hà thời nhàn”…
Tiền rất quan trọng trong đời sống của con người, nhưng tiền không
phải là tất cả. Đừng quá coi trọng đồng tiền, và cũng đừng lệ
thuộc vào đồng tiền, mặc dù biết rằng nếu không có tiền thi làm sao
chúng ta sống, làm sao để được thoải mái.
Ta vẫn biết khi ta ra đời ta đâu có mang nó đến, và khi ra đi
chúng ta cũng không mang nó theo. Đồng tiền có thể mua một lâu đài to
lớn, nhưng đồng tiền không mua được mái ấm
gia đình.
Đồng tiền giúp chúng ta mua được nhiều thứ tiện nghi
trong cuộc sống, nhưng đồng tiền không mua được sức khỏe cũng như hạnh phúc
trong đời sống.
Quảng đời còn lại thì quá ngắn ngủi, ta
phải sống những ngày tháng cho đáng sống, ta phải làm cho cuộc đời thêm
phong phú .
Những gì cần ăn thì cứ ăn, cần mặc thì cứ mua sắm, muốn đi du
lịch thì cứ đi. Tập cho mình có nhiều đam mê, tự tìm niềm vui cho
chính mình.
Vào trong internet để gửi thư cho bạn bè, để chia sẻ một tin
hay, một chuyện vui, một bản nhạc, đọc những bài viết có giá trị, hay
“chat” với người quen biết. Chúng ta cần trao dồi bộ óc để trí nhớ vẫn còn
sáng suốt. Nếu có người bạn cần giúp, ta cứ mở lòng nhân ái, tốt bụng với
mọi người. Rảnh rổi đi làm những việc từ thiện ngoài xã hội, giúp một tay tại
những nơi tôn kính như nhà Chùa, nhà Thờ,… lấy việc giúp người làm niềm
vui, đó là những thú vui trong tuổi già.
Hơn nửa đời, chúng ta dành khá nhiều cho sự nghiệp, cho gia
đình, cho con cái, bây giờ thời gian còn lại chẳng bao nhiêu nên dành cho
chính mình, quan tâm bản thân, sống thế nào cho thanh thản, vui vẻ. Việc gì
muốn thì làm, ai nói sao thì mặc kệ vì mình đâu phải sống để người khác
thích hay không thích, nên sống thật với mình. Sống phải năng hoạt động
nhưng đừng quá mức, ăn uống quá kiêng cử thì không đủ chất bổ dưởng, quá
nhàn rổi thì buồn tẻ, quá ồn ào thì khó chịu…
Cuộc sống tuổi già
thật đa dạng, nhiều màu sắc nên ta cần có nhiều bạn bè, nhiều nhóm bạn bè
hoặc tham dự vào những sinh hoạt trong các Hội đoàn ái hữu lành mạnh.
Gặp bạn, nói ra những điều phiền muộn cho nhau nghe. Hãy tìm cách gặp gở
bạn bè và người thân vì không còn nhiều thời gian nữa.
Một người lớn tuổi,
sống cô đơn, biệt lập, không đi ra ngoài, không giao thiệp với bạn hữu, thế
nào cũng đi đến chổ tự than thân trách phận, bất an, lo âu, ủ dột và tuyệt
vọng. Từ đó bắt nguồn của bao nhiêu căn bệnh. Đừng bao giờ nói, hay
nghĩ là: “ Tôi già rồi, tôi không giúp ích được cho ai nữa”. Đừng nói những
lời hay những tư tưởng có ý tuyệt vọng.
Người già chỉ sảng khoái khi được có
bạn tâm giao, đó là một liều
thuốc bổ mà không Bác sĩ nào có thể biên toa cho ta mua được.
Ở tuổi hiện tại, chúng ta đừng nghỉ đến
đồng tiền, đừng nghỉ đến giàu hay nghèo nữa và cũng đừng than trách hay hối hận vì những lầm lỗi trong
quá khứ và cũng đừng tự hỏi là tại sao bây giờ ta không có nhiều tiền. Đừng
nói ta không có tiền.
Có những thứ hiện đang chung quanh ta rất
quí giá mà có nhiều tiền cũng không mua được, đó là người phối ngẩu của
chúng ta. Nếu có chút ít đồng
tiền thì cứ tiêu xài những gì ta cần vì sẽ có lúc chúng ta để lại cho người
khác xài. Nếu hôm nay ta còn khoẻ mạnh, còn ăn được những món ăn ta thích
và ăn biết ngon là ta đã có một khối tài sản to lớn trong tuổi già. Rồi ta tìm đến những người bạn cùng nhau uống tách
trà nóng, ly cà phê buổi sáng, kể chuyện năm xưa hay trao đổi những kinh
nghiệm trong cuộc sống hiện tại.
Cuối tuần, hẹn nhau với người bạn đi câu cá, hưởng không khí
trong lành của
thiên nhiên và cũng để cho tâm tư lắng đọng, tinh thần thanh thản. Đó là
những niềm vui trong cuộc sống của tuổi già.
Tứ khoái của tuổi già là: Ăn, ngủ, thể dục
và du lịch.
Ăn được ngủ được là Tiên. Ăn và ngủ đi đôi với nhau. Người lớn
tuổi có nhiều thì giờ nghỉ ngơi, cần có chế độ ăn uống bổ dưởng, cung cấp
đủ calories cho cơ thể. Sự luyện tập thể dục là thỏi nam châm của cuộc sống
và là kim chỉ nam của tuổi thọ. Đi du lịch để cho cuộc đời thoải mái, trí
óc thanh thản và vui sống.
Khi về già, chúng ta thường hay sống về quá
khứ, hay nhớ lại chuyện xưa. Sự nghiệp, vinh quang xưa kia đã trở thành mây
khói, xa vời. Hẹn nhau trong những
buổi họp mặt để ta có nhiều người bạn tâm tình, kể lại những kỷ niệm đẹp
trong quá khứ…vui cười thích thú.
Vợ chồng sống hạnh phúc bên nhau,
luôn luôn yêu thương người bạn đời, gắn bó với nửa kia của mình, là điều mà
chúng ta mong ước. Đưa các cháu đi
học, đi ăn, chơi đùa với các cháu… là thú vui của tuổi già. Ta phải làm thế
nào tuổi già mà tâm không già, thế là già mà không già. Nụ cười là liều
thuốc bổ quí nhất.
Chúng
ta cần tránh đi những sự cải vã, tranh dành hơn thua từng lời nói hoặc
những tranh chấp vô ích với bất cứ ai.
Chính những lúc cải vã, giận dữ đó đã đánh mất đi những niềm vui trong cuộc
sống, không thích hợp trong tuổi chúng ta, nhất là những người đang đau
yếu. Chúng ta phải đối diện với bệnh tật
một cách lạc quan, tự tin, đừng quá lo âu. Khi đã làm hết khả năng
theo tầm tay, sẽ có thể ra đi mà không hối tiếc. Hãy để Bác Sĩ chăm sóc,
luôn luôn giữ bình an trong tâm hồn.
Chúng ta có thể nói là mình có hạnh phúc thật sự khi có sức
khỏe tốt, chịu đi tập thể dục, có cơ hội du lịch thường xuyên, ngủ ngon, ăn
uống ít kiêng cử khi vào tuổi hoàng hôn.
Thiên đàng không phải
đi tìm đâu cho xa mà thiên đàng do ta dựng lên và chui vào đó mà hưởng hạnh
phúc. Sự sung sướng và hạnh phúc trong cuộc đời tùy thuộc vào
sự thưởng thức nó ra sao. Người hiểu đời rất quí trọng và biết thưởng thức
những gì mình đã có, và không ngừng phát hiện thêm ý nghĩa của nó làm cho
cuộc sống vui hơn, giàu ý nghĩa hơn.
Hoàn toàn khoẻ mạnh, đó là thân thể khoẻ mạnh, tâm lý khoẻ
mạnh và đạo đức khoẻ mạnh…Tâm lý khoẻ mạnh là biết chịu đựng, biết tự chủ,
biết giao tiếp; Đạo đức khoẻ mạnh là có tình yêu thương, sẳn lòng giúp
người, có lòng khoan dung.
Người thích làm điều thiện sẽ sống lâu. Con người là con người xã hội, không thể
sống biệt lập, bưng tai, bịt mắt, nên chủ động tham gia hoạt động công ích,
hoàn thiện bản thân trong xã hội, thể hiện giá trị cuả mình đó là cách sống
lành mạnh.
SINH, LÃO, BỆNH,
TỬ là qui luật ở đời,
không ai chống lại được. Khi thần chết gọi thì thanh thản mà đi. Cốt sao
sống ngay thẳng không hổ thẹn với lương tâm và cuối cùng cuộc đời của một
người cũng chỉ là con số không to lớn.
Đỗ
Hữu Phương.
(New 65 Club member from Sept.02.2011)
(Nguồn: Kính
Nguyễn chuyển tiếp thunhan1-2@yahoogroups.com)
|